카페인 반감기 계산기
이 커피,
몇 시까지가 마지노선일까?
마신 시각과 카페인 양, 취침 예정 시각을 넣으면 반감기 공식으로 잔존 카페인량과 안전한 커트라인 시각을 계산해드립니다.
🔒 입력값은 서버로 전송되지 않고 브라우저에서만 계산돼요
카페인 잔존량 대장
아래 값을 바꾸면 결과가 바로 갱신됩니다
지금 잔존 카페인량
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취침 시각 예상 잔존량
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반감기로 어떻게 계산하나요?
카페인은 몸에서 "반감기" 주기로 절반씩 줄어듭니다. "잔존량 = 섭취량 × 0.5^(경과시간 ÷ 반감기)" 공식을 사용해 특정 시점의 잔존 카페인량을 계산합니다.
마지노선 시각은 어떻게 정하나요?
수면 전문가들이 흔히 언급하는 "취침 시점 잔존량 50mg 이하"를 기준으로, 오늘 섭취하신 양이 취침 시각까지 50mg 이하로 떨어지려면 몇 시 이전에 마셔야 하는지 역산해서 보여드립니다.
주의할 점
카페인 민감도와 대사 속도는 사람마다 크게 다르고, 50mg 기준도 절대적인 안전선이 아닌 참고용 수치입니다. 카페인에 민감하신 분은 이보다 더 이른 시간에 끊는 것이 좋습니다.
자주 묻는 질문
카페인 잔존량 계산기 결과는 얼마나 정확한가요?
일반적으로 알려진 공식과 통념에 기반한 참고용 추정치입니다. 실제 세금·법률·의료·재무 관련 결정을 내리기 전에는 반드시 관련 전문가나 공식 기관을 통해 정확한 수치를 확인하시길 권장합니다.
입력한 정보가 저장되거나 전송되나요?
아니요. 이 계산기를 포함한 모두의계산의 모든 도구는 입력값을 서버로 전송하지 않고 이용자의 브라우저 안에서만 계산합니다. 탭을 닫으면 입력한 내용도 함께 사라집니다.
모바일에서도 사용할 수 있나요?
네, 화면 크기에 맞춰 자동으로 배치가 바뀝니다. 홈 화면에 추가하면 앱처럼 아이콘을 눌러 바로 실행할 수도 있습니다.