MET 기반 칼로리 계산기
이 운동,
칼로리를 얼마나 태울까?
운동 종류와 시간, 몸무게를 넣으면 소모 칼로리를 계산해드립니다.
🔒 입력값은 서버로 전송되지 않고 브라우저에서만 계산돼요
운동 칼로리 대장
아래 값을 바꾸면 결과가 바로 갱신됩니다
소모 칼로리
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밥 한 공기(300kcal) 환산
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이 계산기는 어떻게 계산하나요?
운동강도를 나타내는 MET(운동대사당량) 지수를 사용합니다. "칼로리(kcal) = MET × 체중(kg) × 운동시간(시간) × 1.05" 공식으로 계산하며, 각 운동의 MET 값은 걷기 3.5, 달리기 7.0, 자전거 6.0, 수영 6.0, 웨이트 4.0, 요가 2.5를 사용합니다.
주의할 점
MET 지수는 평균적인 강도를 가정한 값이라, 실제 소모 칼로리는 운동 강도와 개인의 체력 수준에 따라 달라질 수 있습니다.
자주 묻는 질문
운동 칼로리 소모량 계산기 결과는 얼마나 정확한가요?
일반적으로 알려진 공식과 통념에 기반한 참고용 추정치입니다. 실제 세금·법률·의료·재무 관련 결정을 내리기 전에는 반드시 관련 전문가나 공식 기관을 통해 정확한 수치를 확인하시길 권장합니다.
입력한 정보가 저장되거나 전송되나요?
아니요. 이 계산기를 포함한 모두의계산의 모든 도구는 입력값을 서버로 전송하지 않고 이용자의 브라우저 안에서만 계산합니다. 탭을 닫으면 입력한 내용도 함께 사라집니다.
모바일에서도 사용할 수 있나요?
네, 화면 크기에 맞춰 자동으로 배치가 바뀝니다. 홈 화면에 추가하면 앱처럼 아이콘을 눌러 바로 실행할 수도 있습니다.